Nie ma czegoś takiego jak uprawnienia dla trenera personalnego. Póki ten zawód jest nieregulowany prawnie, to każdy może być trenerem. Uprawnienia to ma fizjoterapeuta, kończąc studia. Czym innym jest instruktor siłowni - tutaj trzeba mieć instruktora rekreacji ruchowej czy osoba prowadzą zajęcia, ale to jeden kurs i tyle. Reszta to tylko [...]
[...] masz na mysli. Wszystkie bialka zostana strawione w zoladku, reszta w jelicie cienkim a aminokwasy dostana sie do krwiobiegu. Jak tak bardzo Cie to interesuje to zobacz w ksiazkach z tabelami profile aminokwasowe danych produktow, oraz aminokwasy ograniczajace. Wtedy bedziesz wiedzial co z czym najlepiej polaczyc. Ale czy to jest az tak istotne?
[...] bolkami (poza jednym Funakim) zbijał za to niesamowitą kasę a jak ktoś mógł popsuć mu jego super bilans to się wymigiwał. Niech więc nie ocenia w ten sposób czegoś w czym nie jest żadną rewelacją (a z tonu jego wypowiedzi jasno wynika, że siebie uważa za lepszego aniżeli owi fighterzy "na kiepskim poziomie"). Silva i wielu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co chcesz osiagnac. Jezeli to tylko taka twoja wakacyjna przygoda to Ci radze zostaw to co masz w domu i uzyj wlasnego ciezaru ciala a lepiej Ci to wyjdzie niz robienie czegos z czym nie miales blizszego kontaktu. Jezeli tak to ogranicz smieciowe jedzenie i zamien je na zdrowe jedzenie a zarowno pyszne w internecie mozesz znalesc mase dobru
[...] tak z tymi zarazkami wkoncu nie bije strzala dozylnie tylko w miesien poza tym jezeli dal spiryt to napewno zarazkow nie ma mowie fdyby to byl asfalt to moze mial by sie czym denerwowac ale w domu raczej nie ma sie takiego syfu zeby byly grozne bakterie w ty terzec wiec spoko boez obawy bij i nie patrz czy boli strzaly z axio bola bilem [...]
Plus mam jeszcze jedno pytanie.Nigdy nie przeprowadzałem regeneracji w czasie ćwiczeń,planuję zrobić tak,że nast tydzień będę ćwiczył z mniejszym obciążeniem,po czym 2 planuję odpocząć od siłowni.Po tych dwóch tygodniach średnio intensywne treningi przez tydzień,i znów wszystko na maksimum.Czy dobrze myślę?Jakieś sugestie?
[...] nigdzie nie sprecyzował o który rodzaj uderzenia kolanem chodzi, należy więc domniemywać, że generalnie techniki kolanem wydają mu się proste. Ja zaś nie bardzo wiem, w czym niby są prostsze od pozostałych technik nożnych? Muay thai w ogóle zawdzięcza swój sukces prostocie technik, z tym, że prostoty nie należy mylić z bylejakością. Sam [...]
Sisiorka bys zakryl bo nie ma sie czym chwalic . Jak nie chodzisz na silke to zacznij, cwiczenia typu przydiady, marwte ciagi zwiekszaja poziom tescia w organizmie.
Wyniki mocno zawyżone natomiast jak wszystko szło, heparegen TADKI itd to przyczyna musi jest nieco inna niż uszkodzenie wątroby saa, czy alkoholem, o czym pisałeś że wyniki się poprawiły potem znowu pogorszyły, dobrze wiemy że wątroba się najszybciej regeneruje z wszystkich organów. Często jej stan pogarsza za duża podaż białka ale to pewnie [...]
Na forum: 2 lata. LPA: 279. Znawca i pasjonat xD Czym jest judo na poziomie olimpijskim i jego rzeczywiste znaczenie pokazał w Pride Paweł Nastula, gdy po kolei przegrywał z zawodnikami MMA, którzy z rywalizacją na poziomie olimpijskim nie mieli wcześniej do czynienia.
Jesli nie ma wyboru to KK jest naprawde dobra baza pod warunkiem ze szkoła jest "twarda" i nastawiona na full kontakt czym wlasnie odróznia sie Kyokushin od innych odmian Karate. Najlepsze kluby KK były w Kielcach i wojewodztwie świetokrzyskim ale to było... 18 lat temu :P jak tam mieszkalem i zaczynalem swoja przygode ze sztukami walki [...]
[...] 2 dni treningu a byly 4 , nie napisze wiecej bo nie moge tej przyjemnosci nikomu odebrac jesli ktos bedzie chcial przyjechac do nas na oboz i sobie cos wyjasnic czy tez przezyc niesamowita przygode. Na tym obozie zrozumialem do konca czym rozni sie Israeli Krav Maga od KM ale nie bede o tym Ci pisal wpadnij na trening to zrozumiesz . pozdr
[...] to woda. Więc jak porównasz porcję roztworu odżywki (no bo na sucho się za bardzo nie da) to też jest z wodą tylko ma wyższe stężenie. A i tłuszczyk można wyeliminować z mleka kupując 0,5% lub 0%. To takie dywagacje ale pokazujące to o czym wspomniałem wcześniej, że wszystko zależy od punktu odniesienia... myślenie ma kolosalną przyszłość...
Aha, ok zrobie jak piszesz. I mam jeszcze jedna wielka prośbe czy mogł bys mi podesłać strone na ktorej mogl bym poczytać od podstaw o SAA co z czym łączyc, kiedy odbloki itp.? Tak zeby moja wiedza była nowa, a nie zebym chciał wykozystywac stare metody i żebym nastepnym razem nie musiał robić z siebie idioty przed innymi w internecie :) Wiem ze [...]
mysle o mostku na boldzie i suscie 4tyg 600mg tyg po czym wjechac na 300-700 tren 1gr propa i anavar 150 mg tyg i tak przez około 2-3miesiace w jakich dawkach musiał bym brac w tedy tap osłonowe jestem uzbrojony w esselivy lif 52 i hepatile jesli ktos ma jakies inne subiekcje co do tego cyklu co mogł bym w nim zmienic co dołożyć prosze o opinie [...]
jesli chodzi o hst do polecam odwiedz dzial droga alternatywna tam sa specjalisci od tej metody ale musisz pamietac ze podstawa bedzie dieta przy czym zwazajac na to ze trenojesz takze boks musisz zachowac minimum jeden dzien odstepu od treningow islowych a bokserskich bo mozesz miec problemy zarowno na tych jak i na tych pamietaj o rozciaganiu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to nie pisz na tym forum. Trenuj po swojemu, przecież ty jesteś najmądrzejszy i wiesz lepiej. "zawsze jak cos sie zapytam to ciagle to samo dieta i silownia czy cos" Czy to przypadkiem nie jest forum dotyczące diety, odżywiania i treningów? O czym mamy ci tu napisać? Jak zrobić mata w 3 ruchach, czy może podać przepis na doskonałą szarlotkę?
[...] , na górnym pasku na liście pod "forum" masz wyszukiwarke. Wpisz tam "Orbitrek" Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]
Hej apendix - jesteś jak to sam określiłeś prawie lekarzem. Co to znaczy prawie? W czym się specjalizować będziesz(lub już specjalizujesz)? Może to ortopedia? Jak tak to super by było, ponieważ miałbym kilka pytań a lubię znać zdanie kilku osób na raz (tak dla siebie - nie dla porównania) ponieważ punkt widzenia zależy od punktu patrzenia. [...]
Wand wyzywa Ricksona!
